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大头柴犬微服出巡下工厂 揭秘CNC加工的深层奥义!

2019-03-10 16:36 admin

  #健身 今日份 背训 引体拉起来 船划起来~做完记得拉伸喔 #伊娃带你练

  健身 今日份背训 好久没有练杠铃的俯身划船咯,还好动作还没忘~#伊娃带你练

  健身 今日份 腿训 每次用EMOM的方式训练完 这酸爽!要不你也来试试?#伊娃带你练

  5个肩袖肌群的热身动作分享 可以在练胸 肩 背前都热身活动★◇▽▼•一下喔 #伊娃带你练

  今日份 肩▷•●训篇☆△◆▲■ 大家在做哑铃前平举身体晃动严重的时候,可以用椅子在后面靠着

  腿部训练 害怕把腿练粗的可以练 自重深蹲跳和箭步交叉跳喔 #伊娃带你练

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